恆常運動有益身心，但若欠缺合適的熱身運動及肌肉鍛鍊，會大大增加受傷的風險。就以高爾夫球為例，這類重覆動作多的運動，容易對球手造成慢性的傷患，包括肌肉、筋腱或韌帶拉傷及過勞性創傷等。
 
隨著高球運動日益普及，為增加了解高球手揮桿表現及受傷的原因，養和醫院、香港理工大學與香港高爾夫球總會早前聯合進行一項針對年青高爾夫球手及成熟業餘球手的體能因素與運動表現的研究，結果發現兩組球手的揮桿力量及準繩度與其身體肌肉力量強弱及關節的靈活度有密切關係，其中更有逾53%的成熟業餘球手因關節和軟組織過緊或不當姿勢而受傷患困擾。
 
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