預防跌倒

預防跌倒物理治療

跌倒有多常見?
根據長者健康中心2017年的統計:
45,000名65歲或以上的社區長者當中，10.1%的人士在過去6個月內曾經跌倒。另外，根據衛生署《2018年意外傷害調查報告》，大部份的長者受傷事件都是由跌倒所致(74.5%)。



Report of Unintentional Injury Survey 2018

衛生署調查：32萬人一年內最少受傷一次　獨居者家居損傷多非獨居者近兩倍 (19:00) - 20210818 - 港聞 - 即時新聞 - 明報新聞網 (mingpao.com)

跌倒的風險因素
跌倒是由多種風險因素互相影響所致，包括年齡、性別、對跌倒的恐懼、認知障礙和肌少症等。
根據一份系統文獻回顧(systematic review)，居住在社區的老年人伴有以下病史有較高機會跌倒：

與行為或藥物相關的因素 (難以改變)	生理因素 (可透過復康治療改善)	環境因素 (可給予針對性建議)
行為: 過度高估自己能力 安全意識較低	肌少症 (肌肉流失和減弱)	需要行樓梯 欠缺適合的輔助用品（例如.浴室內的扶手，樓梯扶手） 燈光太暗，太強，有影 有絆倒危機（例如地毯） 使用不合適的步行用具或拒絕使用步行用具 不適當的衣著和鞋履
藥物副作用: 暈眩，易跌 昏昏欲睡 警覺性下降 緩慢或不穩定的行動	平衡力下降 本體感覺轉弱 前庭系統問題 不合適的步行用具 關節痛或變形也會影響平衡
其他藥物相關的因素 視力下降 暈眩-影響前庭系統 失禁 和其他疾病有關（例如.中風， 柏金遜症，癌症）

跌倒的後果